Dieta manechinelor de la Victoria's Secret

Toate manechinele au un corp si niste forme bine accentuate perfecte , multe dintre noi suntem geloase si lenese , ne gandim doar " Oare ce dieta tin aceste fete sa arate asa " . Astazi am sa va zic totul , cum reusesc ele sa arate asa .
Ei bine , trebuie sa stiti ca ele au corpul de manechin pt inceput , deci daca ve-ti incepe sa faceti ce fac ele sa nu va asteptati sa aveti si corpul sau inaltimea lor :) !
Nu ne trebuie o dieta specifica , trebuie sa faceti 30 de minute macar pe zi de exercitii fizice pt musculatura , care le gasiti si pe youtube , eu de exemplu imi fac timp ori dimineata ori seara .
La inceput recunosc a fost greu , prima saptamana am avut o febra musculara insuportabila , dar a 2 saptamana aveam deja muschi intariti si dupa ce a venit a 3 saptamana au inceput sa mi se vada muschi de pe tot corpul si nu mai imi era asa greu sa fac aceste exercitii , era chiar simplu si deja marisem numaru de exercitii . Dupa 2 luni de exerciti v-a trebui sa faceti exercitii la 2 zile cate putine pt a mentine musculatura .
In timpul acestor 2 luni v-a trebui sa mancati 5 mese pe zi care constau sa mancati la o masa alimente care intra intr-o mana , beti multa apa 2-3 litri pe zi si renuntati la prajeli, mancare cumparata , tot felul de chesti . Ca dieta sa aiba efect mai mare beti o cana de ceai verde inainte de exercitiile fizice .
!!! Ve-ti pierde aproximativ 5 kg pe saptamana  !!!

Daca ve-ti tine aceasta dieta sa  imi lasati un comentariu si sa imi ziceti daca este buna .